Quanto tempo você fica fora das redes sociais?

A internet está presente em nosso dia a dia e é nossa aliada em muitos aspectos de nossas vidas. Mas quando ela pode ser prejudicial para nossa saúde mental?

A internet pode provocar diversos gatilhos e isso depende de como estão alguns aspectos da sua vida: núcleo familiar, relacionamento amoroso, realização profissional, amizades e o autocuidado de maneira geral.

Um gatilho mais voltado para a ansiedade na internet é o medo de ficar de fora de algum evento social ou de perder informações nas mídias sociais: o “Fear of missing out” (FOMO).

Traduzindo essa expressão para o português significa o “medo de ficar de fora”. É caracterizada pela necessidade constante que uma pessoa tem de saber o que outras pessoas estão fazendo, ou a sensação de que algo melhor está acontecendo sem você. Assemelhando-se a um vício em ficar sempre conectado e gerando ansiedade em momentos em que não exista acesso à internet.