Janeiro Branco e o impacto da internet na saúde mental.

“O Janeiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade. É, também, o nome do Instituto que coordena esse movimento. O seu objetivo é chamar a atenção dos indivíduos, das instituições, das sociedades e das autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental dos seres humanos” (https://janeirobranco.com.br)

Diante da importância desse tema, é imprescindível incluir nessa pauta a internet como causador de diversos gatilhos e, assim, afetando nossa saúde mental. Apesar de nos aproximar de quem amamos, as redes sociais ampliam a possibilidade de interações sem que as pessoas tenham real entendimento das consequências que comentários ofensivos podem ter a alguém. Outra possível consequência negativa da internet em nossa saúde mental é a sensação de impotência quando os padrões (altíssimos) de sucesso não são alcançados.

Independente de qual seja a situação que esteja afetando seu dia a dia e te trazendo sentimentos ruins, procure ajude sempre que necessário! Seja em sua rede de apoio (família, amigos, colegas de trabalho) ou de profissionais capacitados para isso (psicólogos, psiquiatras e profissionais da saúde mental).